Kursangebot

Lernen Sie die YogAlign Basis kennen, um jederzeit Energie und Balance für Ihren Alltag zu erlangen! Darüber hinaus mit gezielten Selbsthilfetechniken Verspannungen vorbeugen und lösen. PLUS: optimierte Haltung in jeder Bewegung!

Nach diesem Einführungs-Workshop haben sie alle Tools zur Selbsthilfe abrufbereit: 

• Die SIP-Widerstands-Atemtechnik, die sie von innen heraus aufrichtet
• Faszien-Selbstmassage zum Lösen von Verspannungen
• Die wichtigsten Übungen zum Aufbau der Rumpfmuskulatur
• Fahrplan zur Umsetzung im Alltag

Was beinhaltet der Workshop?

• Besprechung der individuellen Zielsetzung und Mobilitätstest zu Beginn
• 3 x 90min Training 
• Videos (mit unbeschränkter Zugriffsmöglichkeit
• Handout mit den erarbeiteten Übungen
• 1x Live- Zoomstunde in bestehender Trainingsgruppe

Kosten: € 250,-
Fortsetzung: wöchentliche Zoom-Stunden

Block 5 Stunden: € 125,-
Block 10+1 Stunden: € 250,-

Lernen sie die YogAlign Basis kennen, um  jederzeit Energie und Balance für deinen Alltag zu erlangen! Darüber hinaus mit gezielten Selbsthilfetechniken Verspannungen vorbeugen und lösen. PLUS: optimierte Haltung in jeder Bewegung!

Alle Übungen werden auf die individuellen Bedürfnisse und Voraussetzungen angepasst! Mit diesem Training erlernen sie genau DIE Übungen, die für sie am besten geeignet sind:  

• Die SIP-Widerstands-Atemtechnik, die sie von innen heraus aufrichtet
• Faszien-Selbstmassage zum Lösen von Verspannungen
• Übungen zum Aufbau der Rumpfmuskulatur

Durchführung im Stehen, Sitzen, Liegen – zielgerichtet auf Ihren Bewegungsumfang!

Paketpreis: € 420,-              

• Beinhaltet Haltungsanalyse
• Vorher/Nachher-Foto und Besprechung mit Zielsetzung
• 5 x Personal Training, je 60 min, inklusive individuellem Trainingsplan
• Matte, Blöcke, Gurte werden zur Verfügung gestellt