Kursangebot
Verschiedene Locations stehen zur Wahl: Privatunterricht im Großraum Wien, Einzel- und Gruppenstunden in Baden im neu gestalteten Yoga Raum mit Blick ins Grüne. Aktuelle Termine auf Facebook bzw. Terminvereinbarung telefonisch oder per E-Mail.
Einführungs-Workshop in der Gruppe:
Lernen Sie die YogAlign Basis kennen, um jederzeit Energie und Balance für Ihren Alltag zu erlangen! Mit gezielten Selbsthilfetechniken Verspannungen vorbeugen und lösen! PLUS: optimierte Haltung in jeder Bewegung!
Nach diesem Einführungs-Workshop haben sie alle Tools zur Selbsthilfe abrufbereit:
- Die SIP-Widerstands-Atemtechnik, die sie von innen heraus aufrichtet
- Faszien-Selbstmassage zum Lösen von Verspannungen
- Die wichtigsten Übungen zum Aufbau der Rumpfmuskulatur
- Fahrplan zur Umsetzung im Alltag
Was beinhaltet der Workshop?
- Theoretische Einführung in die Wirkungsweise des YogAlign Trainings
- 9 Stunden Training
- Videos
- Handout mit den erarbeiteten Übungen
Kosten: € 310,-
Fortsetzung: wöchentliche Zoom-Stunden
Block 5 Stunden: € 125,-
Block 10+1 Stunden: € 250,-
"Gabriele bewegt" Einzeltraining
Haltungs- und Bewegungstraining 1:1 Präsenzunterricht, abgestimmt auf die individuellen Bedürfnisse und Voraussetzungen.
OPTIMIERTE HALTUNG in jeder Bewegung (functional movement)
STARKE MITTE - Muskelaufbau durch körpereigenen Widerstand mittels einzigartiger core-resistance-breathing technique
GESCHMEIDIGKEIT durch bewegliche Gelenke
AKTIVIERUNG DES LYMPHFLUSSES durch Faszien-Selbstmassage
BALANCE für Körper und Geist
Inhalt des Individual-Pakets
- Haltungsanalyse
- Vorher/Nachher-Foto und Besprechung mit Zielsetzung
- umfassendes Trainingsprogramm für die tägliche Bewegungsroutine
- 5 Einheiten/je 1 Stunde Präsenz for Ort
- 3 Kurzvideos/je ca. 10min, 1 Video/30min mit individuell erarbeiteten Übungen!