Termine

YogAlign Retreat 2025  -  mit entspannter Stärke zu neuer Haltung und Balance

Use it or loose it! Das gilt für die Muskeln, die Faszien, den Bewegungsumfang der Gelenke wie auch die kinästhetische Wahrnehmung und die Lernfähigkeit. Anstatt biegsam und geschmeidig morgens aufzustehen, fühlt sich der Körper oftmals steif und ungelenk an. Dieses Gefühl trübt in weiterer Folge die Freude an diversen Tagesaktivitäten, sodass die  Lebendigkeit beeinträchtigt wird. Und genau hier setzt  YogAlign mit seinem ganzheitlichen Training an! Balance im Körper wie im Geist, die Muskulatur wird ebenso gestärkt  wie das vegetative Nervensystem!

YogAlign verbindet in einzigartiger Weise Atmung mit Faszienpflege und Kraftübungen. Neueste Erkenntnisse des neurozentrierten Trainings fließen ein für ein tiefergehendes Verständnis der Körperwahrnehmung, sodass Bewegungsabläufe optimiert werden. 

4 Einheiten YogAlign Training von Freitag bis Sonntag sorgen für 

* aufgerichtete Wirbelsäule für mehr Ausstrahlung und Beweglichkeit 
* Starke Mitte durch Aktivierung der Rumpfmuskulatur mit der spezifischen Widerstands-Atmung
*ausgeglichene Spannung im Körper (Biotensegrität)
* Agilität

Die Ziele des Wochenendes kurz gefasst:

Die Kenntnisse vertiefen - individualisieren - für die tägliche Praxis umsetzen lernen! Damit die Kraft und Stärke erhalten bleiben!

2 Termine sind für 2025 in Planung

Anfang Juli: YogAlign for beginners
Einführung in die Methodik des YogAlign Trainings in Theorie und Praxis, 10 Einheiten, Handouts, Übungsvideos.
Gruppengröße max. 6 Frauen.
Anmeldung läuft, Informationsgespräch vorweg wird dringend empfohlen. Bitte um Terminvereinbarung telefonisch oder per Mail.

Mitte November: YogAlign advanced
Dynamische Flows ergänzt mit vielen Übungen zu Spezialthemen wie Beckenboden, Fußgesundheit, Gesichtsmuskulatur. Grundkenntnisse der Methodik erforderlich. Anmeldung läuft.

Termine, Location und Kosten folgen in Kürze.


Termine für Personal Training nach Vereinbarung, siehe  Details unter Kursangebot.