Training

Ihr YogAlign-Training ganz persönlich – ob privat bei Ihnen Zuhause oder in einem Studio in Ihrer Nähe.

Verschiedene Locations stehen zur Wahl: Privatunterricht im Großraum Wien, Einzel- und Gruppenstunden in Baden im neu gestalteten Yoga Raum mit Blick ins Grüne. Aktuelle Termine auf Facebook bzw. Terminvereinbarung telefonisch oder per E-Mail.

Privateinheit

Zuhause im privaten Umfeld, abgestimmt auf die persönlichen Bedürfnisse, werden die wesentlichen Grundzüge der YogAlign Technik gemeinsam Schritt für Schritt erarbeitet. Wichtig ist, dass alle Übungen schmerzfrei ausgeführt werden können! Für die erste Einheit sind zwei Stunden erforderlich, danach wird jeweils eine Stunde geübt. Derzeit finden alle Stunden ONLINE statt!

Haltung in Bewegung - ganz persönlich
Individuelles YogAlign Training  ONLINE
In 4 - 8 Wochen Haltung und Beweglichkeit neu definieren UND integrieren!

  • LIVE Stunden Zoom mit Aufzeichnung
  • Handouts
  • Start- und Abschlussanalyse
  • Wöchentliches kurzes Übungsvideo zum Spezialthema

Gruppenheit in Baden

Einführungs-Workshop zum Erlernen der Basis-Elemente: Drei Stunden, anschließend wöchentliche Stunde in Kleingruppen (max. 6 Leute). YogAlign umfasst eine Vielzahl von Einzelübungen, sodass die Stunden individuell an das jeweilige Fitnesslevel der Gruppe angepasst werden. Keine Position  wird erzwungen – Alignment mit der Kraft aus der Mitte bei anatomisch korrekter und natürlicher Ausrichtung der Wirbelsäule ist das Ziel. Das Ergebnis jeder Stunde ist ein tonisierter, energiegeladener Körper.

Gruppeneinheit
Derzeit finden keine Präsenz-Einheiten statt.

Neu: YogAlign Training jetzt auch ONLINE

Für Neueinsteiger:
YogAlign Grundkurs - 4 Module LIVE + handouts + Übungsvideos

Fortsetzung in 2 levels:
Haltung in Bewegung - die sanfte Stärkung
Haltung in Dynamik - die fordernde Kräftigung

Die richtige Einstufung liegt mir sehr am Herzen, daher möchte ich ihre Wünsche und Erwartungen in einem persönlichen Gespräch vorab klären! Terminbuchung jederzeit per Mail oder telefonisch!